喝奶茶容易发胖 那喝果茶就健康了？你想错了

如今饮品中，奶茶是普遍很受欢迎的，特别是年轻的朋友们更为喜爱，成为日常饮用及待客的必备饮料。不同地区有不同口味的奶茶，印度奶茶以加入玛萨拉的特殊香料闻名；香港的丝袜奶茶、台湾的珍珠奶茶是独具特色。

奶茶的味道同时具有牛奶和茶的美味，奶茶的品种也是越来越多，包奶茶粉，冰奶茶，热奶茶，甜奶茶，咸奶茶等。

奶茶是香甜可口的，肯定要添加甜味剂。正规的奶茶里应该添加砂糖，最多不过是葡萄糖浆，果葡糖浆或者玉米糖浆。但是其他的很多品种奶茶中会直接添加糖精，甜蜜素，安赛蜜等，所以奶茶虽然好喝，但太容易胖了，以至于很多人都不敢去喝了，于是选择了另一种饮料---果茶，觉得这种饮料比奶茶健康多了，多喝也不会胖。

奶茶和果茶里面都有茶，区别就是一个是奶，一个是果，果茶凭什么就比奶茶更营养健康呢？也许有人会说，奶茶好喝就是有奶香的浓郁，而果茶中的糖会比较少，所以更健康。

其实，你看到的只是表面而已，果茶中虽然放的糖比较少，但是果茶中含糖量的多少可能被大家忽略了。奶茶主要靠糖来保持甜味，而果茶主要是水果中的糖分来维持味道，所以这样的话，它们的含糖量和热量是不会差多少的。

也就是说，不管是奶茶还是果茶，它们的差别其实没有多大。我们在平时喝这些饮品都要有个量，想要真正的保持身体健康，适当喝这些饮品才是硬道理。

当然，毕竟喝杯奶茶和果茶也是有好处的，在闲暇时间和朋友喝上一杯，能够让你拥有愉悦的心情，解除烦恼。只要不是太频繁和过量就没有太大的问题，还有就是最重重要的一点，街头各种的甜品店，它们的产品质量、卫生条件是不同的，大家一定要选择好的店家。