痛风饮食的注意事项

痛风饮食的注意事项

概述

痛风属于内分泌疾病，主要是因为尿酸高引起的，发作的部位常是关节部位疼痛，有肿胀，局部发热，红及明显触痛等症状，这种疾病也不是那么难以治疗，在饮食上我们可以适当调整一下，对病情恢复也有很大的"帮助，下面我就来分享一下痛风饮食表都有哪些。

痛风饮食表

1 饮食一：不管是中年或是老年人，都需要每天进行适当的体育锻炼，而痛风患者更是需要得到适当的运动，平时要少喝酒，少吃辛辣和油腻的食物，少吃火锅，忌吃动物内脏，忌吃豆类，扁豆，豇豆都尽量少吃，多吃瓜果蔬菜，以利体内尿酸排出。注意安排合理的作息时间。

2 饮食二：用红萝卜五百克。白糖五十克。醋五十克。把红萝卜带皮洗净以后。切成红萝卜丝。然后加上白糖再加上醋。拌在一起就可以吃了。这个方法很容易做。简单好学我把这个方子分享给朋友们。希望能给朋友们带来帮助。希望能给朋友们带来健康，有个好身体。

3 饮食三：用土豆。再用青椒。把土豆切成丝。再把青椒切成丝。然后将土豆丝和青椒丝装在盘子里。把土豆丝放在开水里焯半成熟了，然后把土豆丝放在盘子里。撒上精盐和味精。再放醋和香油。青椒丝放里面。搅拌均匀就可以吃了。

注意事项

1、可以适当的进行体育锻炼，增强自己的生活体质。2、晚上睡觉前可以用热水泡脚或适当运动来加快血液循环。3、要控制自己的体重，切记在饮食上不要暴饮暴食。4、多吃一些新鲜的蔬菜和水果。