血管清洁工已被发现 经常吃这四种食物 给血管“大清洗”

导语：血管儿就像是生活中的公路一样，连接着人体内的各个器官组织，方便人体进行物质交换与信息交流，是人体非常重要的组成部分，现如今，血管清洁工已被发现，经常吃这四种食物，给血管“大清洗”，我们一起来了解一下。

一、注意这两种食物，别给血管造成负担

1、高油高盐高糖食物

由于工作的关系，很多人都需要在外面吃饭，餐厅里的食物比较多油和糖，如果经常吃这些食物，对肠胃不健康，也会增加血管里的脂肪，出现血管堵塞。

2、尽量避免甜食

甜食具有比较高含量的糖分，容易在体内中转化成脂肪物质，导致肥胖。如果不及时消化的话，脂肪还会挤压血管，引起血压升高，动脉硬化，而且常常会附着在血管壁上，引起血管堵塞。

二、经常多吃这四种食物，预防血管疾病

1、玉米富含脂肪，大量的不饱和脂肪酸和亚油酸可以帮助人体脂肪、胆固醇正常代谢，减少胆固醇堆积，软化动脉血管。

2、小白菜含有大量粗纤维，可以预防血浆胆固醇、减少动脉粥样硬化、保持血管弹性。

3、冬瓜可以减少体内脂肪含量，利尿消肿、清热、止渴、解毒，对动脉硬化、冠心病、糖尿病有良好的疗效。

4、多喝水

喝水能够帮助人体进行代谢排毒，可以很好清理血管中的杂质，降低血管疾病的发病率，可以往水里加入一些红枣、枸杞、人参等食物，能够更好地帮助人体清理血管。

红枣：补中益气、养血安神

枸杞：活血、益气

人参：对心脏有强心作用、血管调节作用、防栓抗凝作用

因为这些食材的用量是比较难配的，所以可以直接使用现成的茶包，携带和使用都很方便。

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