血管的“清洁工”找到了 不是木耳 每天掺着水喝 血管通畅了
血管的“清洁工”找到了，不是木耳，每天掺着水喝，血管通畅了。
血管是人体中很重要的组成部分。如果我们的血管被堵塞，身体机能就会出现异样。会引起血管、心脏、脑组织的病变，从而导致身体中其他系统的病变，例如冠心病、等。
可以说，如果不重视血管的健康养护，真的有可能会影响健康长寿。
血管的垃圾随着人年龄的增长会逐渐增多，年龄越大，血管就更容易堵塞。随着生活方式的改变，人们有了很多不良习惯，导致血管病正在逐渐年轻化。
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以下4种不良习惯，很容易导致血管被堵
1、爱吃高脂食物：
高脂食物一般都是高油、高糖、高盐的食物，可是这些在人体内转化为脂肪，很难被代谢掉多余的。
这些脂肪被人体吸收后，进入血液，会使血液中的血脂含量增高，从而使血液流动速度减慢，这些脂类物质就会汇聚并且沉积在血管中，使血管内壁变厚，长此以往会导致血管堵塞。
2、抽烟：
吸烟会使人体血液变得更加浓稠，尼古丁会使血浆中的肾上腺素含量增多，会使血小板聚集和细胞收缩，从而导致血液黏滞，血液的流动速度就会减慢很多。
血液粘稠度升高，会造成心脑供血不足，所以才会引起冠心病、心肌梗等心脑血管疾病。
3、爱生气动怒：
情绪波动大，爱生气动怒，会使体内血压急剧上升，造成血液不流通，会引起对心和脑的供血不足，从而导致缺氧和缺血的症状，通常伴随着头晕恶心的情况。严重时还会导致脑血管痉挛或者爆裂。
4、缺乏运动：
缺乏运动，或者说，久坐不动，会导致血液流通不顺畅，很容易造成血脂在血管中汇集并且沉积，逐渐的就会血管内壁变厚，最后导致血管硬化堵塞。
身体会给你敲响“警钟”，早发现、早预防。
1、心慌、胸闷、头晕：
血管被堵，血液流通不顺畅，血管对通往给心和脑供血就不足了，会导致缺血、缺氧的症状，所以会出现心慌、胸闷、头晕的情况，偶有刺痛感。这些情况的出现，通常提示高血压。
2、下肢肿胀：
下肢动脉血管堵塞，导致血管内壁变厚，管腔变得狭窄，最终导致下肢动脉粥样硬化，造成下肢局部供血不足。这时会出现下肢局部有刺痛感、肿胀、麻木、发凉的症状。
3、注意力不集中：
脑动脉血管堵塞，会导致脑动脉硬化，造成脑供血不足，从而会出现注意力不集中的症状。同时会伴随着容易乏力、记忆力减退、想象力下降等一系列状况。
血管被堵怎么办？做好这3件事，帮助疏通血管。
1、多喝水：
多喝水，对疏通血管有很大帮助，可以稀释血液，降低血液中的黏稠度。多喝水也可以加快人体的新陈代谢，代谢掉身体中多余的脂肪，从而可以降低血液中的血脂含量，进而缩小因血脂沉积造成血管堵塞的几率。在喝水时可以加入帮助疏通血管的草本植物——金菊源。
金菊源富含胆碱、硒元素和类黄酮。
胆碱：可促进新陈代谢，有效防止脂类物质在血管中沉积造成堵塞。
硒元素：可以保护血管内壁细胞，减少外周血管的阻力。
类黄酮：可以降低血脂和胆固醇，改善血管的通透性。
用水冲泡几分钟，饮用两杯，并且坚持每天饮用，对保护血管更有效。
2、合理饮食：
少吃高脂类食物，高脂类食物被人体吸收后，脂类物质会容易在血液中沉积在血管内壁中，给血管带来很大的负担。
所以要少吃高脂肪的食物，多吃一些清淡的高膳食纤维的果蔬、豆制品等，例如洋葱、冬瓜、玉米、黑豆等。
3、坚持运动：
保持良好的锻炼习惯，有利于身体代谢脂肪，有效防止脂类物质在血管中沉积，也可以促进血液循环，防止血管被堵，还可以提高自身的免疫力。
4、保持平和的心态：
生气动怒会使血压急速上升，会导致血管血液流通不畅，也会加速血管老化，会增加患血管病的风险。所以要放平心态，尽量不要生气动怒，不要让情绪波动太大。