孕晚期孕妈怎么洗澡？这样做不仅对孕妈有好处 胎儿也更健康

闺蜜怀孕到32周，说整个冬天怕冷都很少洗澡，难受死了，洗一次就想洗久点，才觉得舒服，但是洗的时间长了，又觉得胸闷，难受。

后来无意间在网上看到，孕妇洗澡时胸闷喘不过气来，是一种“缺氧”的表现，对胎儿的发育有影响，孕妈有缺氧的现象，胎儿也会缺氧。

闺蜜吓得，减少了洗澡次数，也缩短了洗澡时间。

洗澡看上去是一件简单的事情，但是对孕妇来说，却是一种挑战，尤其是孕晚期的孕妈，要特别的小心。

对于孕晚期洗澡，很多网友表达了自己的经历

网友1：孕晚期我每周洗一次，开着带排气空调的浴霸，感觉还好，但是也不敢时间太长，每次希望我就会特别注意一下，看看胎儿会不会动。

网友2：我要求老公给我洗，老公是不愿意的，即使很勉强的样子，但最后都洗了，我感觉轻松了很多。

网友3：我还是习惯自己洗，开着浴霸，除了速度会比较快一点，水温也会控制，不会太高，以免影响到了胎儿。

这些都是网友的经验，还是很有道理的，在这里再总结两条经验

1、孕妈洗澡的时候，必须有家人在

孕妈洗澡的时候，要有家人陪伴，有家人在，会注意到孕妈的动向，会及时提醒，以及发生危险了能及时帮助。切记孕妈不可独自在家洗澡，以免需要帮助的时候没有人在。

2、孕妈洗澡的时候，最后留一道缝

这样做的目的有两个，一个是可以通风换气，避免卫生间氧气密度小，引起缺氧；二是以防需要帮助或者遇到紧急情况的时候，能很快帮助到，避免在开门上花时间。

3、孕妈要穿防滑拖鞋

卫生间洗澡的时候，水比较多，容易引起地滑，如果拖鞋不防滑，那么可能容易引起重心不稳，导致摔倒，即使没摔倒，要是肚子碰到了也是麻烦的事情。

孕晚期，孕妈洗澡要注意这2点

孕晚期，肚子往往会更大，而且身体也难以支撑，比如身体容易感到累，身体重心不稳等，在洗澡的时候，身体体能消耗更大。这些事项要注意。

1、洗澡的时间不要太长

以现在人们的卫生习惯，身体不会太脏，不过是养成了一个爱干净的习惯，所以洗澡的频率也会高一些，那么在洗澡的时候，时间要缩短。

卫生间里，空气流通慢，尤其是密闭的卫生间，对孕妈也是一种挑战，所以减少洗澡时间，减少低氧的可能，对胎儿有好处。

2、水温不能太高

成年人洗澡的水温一般在42度，喜欢热一点的水，洗着舒服，但是婴幼儿洗澡的水温在36度，成年人摸着有一点偏凉的感觉。而且水温过高会容易引起皮肤和血管舒张，也会加快血的流动速度，也就少了血液在胎盘停留的时间，也会影响胎儿的发育。而且不要长时间的对着肚子淋水。

孕妇洗澡讲究多，真的是辛苦孕妈了，孕妈怀孕不容易，家人要多给孕妈关心，体谅孕妈，让孕妈心情保持愉快，对胎儿发育也有好处。

必要的时候，要及时帮助孕妈，保证孕妈的正常生活和正常的作息时间，洗澡的时候，宝爸要懂得帮助孕妈，减少孕妈的“负担”。